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Sin un buen sueño nocturno, estamos expuestos a un gran número de consecuencias que podrían afectarnos, incluyendo el estrés, la irritabilidad y la falta de rendimiento. La conexión entre el sueño y el estado de ánimo se encuentran profundamente ligados, por lo que si uno se ve afectado es de esperar que el otro también lo esté.
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Un sueño saludable puede mejorar nuestro bienestar, por lo que es importante tratar de hacer todo lo posible para asegurarnos de que dormimos bien. Descubre nuestra gama de suplementos para el sueño y el estado de ánimo, rica en elementos beneficiosos, como la vitamina B6 para reducir el cansancio y la B5 para mejorar el rendimiento mental.
El sueño y el estado de ánimo están estrechamente relacionados. Todos sabemos que un sueño deficiente o inadecuado puede causar estrés, irritabilidad y un deficiente rendimiento, pero la falta de sueño también puede tener efectos adversos en nuestra salud física. Mientras que un sueño saludable puede mejorar nuestro bienestar.
La mayor parte de las personas experimentarán problemas de sueño en algún momento de sus vidas, y se cree que una de cada tres personas en España sufre de episodios regulares de insomnio. Debido a esto, el estrés es un problema muy común, que afecta a nuestro bienestar emocional, mental y físico.
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