Aftas

Las aftas, también llamadas úlceras aftosas, son lesiones pequeñas y superficiales que se desarrollan en los tejidos blandos de la boca o en la base de las encías. A diferencia del herpes labial, las aftas no se producen en la superficie de los labios y no son contagiosas. Sin embargo, pueden ser dolorosas y dificultar el comer y el hablar.

La mayoría de las aftas bucales desaparecen por sí solas en una o dos semanas. Consulte a su médico o dentista si tiene aftas dolorosas o inusualmente grandes o aftas que no parecen cicatrizar.

Cualquiera puede desarrollar aftas bucales. Pero se producen con mayor frecuencia en los adolescentes y adultos jóvenes, y son más comunes en las mujeres.

A menudo, las personas con aftas dolorosas recurrentes tienen antecedentes familiares de este trastorno. Esto puede deberse a factores genéticos o a un elemento compartido en el entorno, como ciertos alimentos o alérgenos.

Las aftas a menudo reaparecen, pero puede reducir su frecuencia siguiendo estos consejos:

Vigila lo que comes. Trata de evitar los alimentos que parezcan irritarte la boca. Estos pueden incluir nueces, papas fritas, salazones, ciertas especias, alimentos salados y frutas ácidas, como la piña, el pomelo y las naranjas. Evite cualquier alimento al que sea sensible o alérgico.

Selecciona alimentos saludables. Para ayudar a prevenir las deficiencias nutricionales, coma muchas frutas, verduras y cereales integrales.

Adopta buenos hábitos de higiene bucal. El cepillado regular después de las comidas y el uso de hilo dental una vez al día permiten mantener la boca limpia y libre de alimentos que podrían desencadenar una llaga. Utilice un cepillo suave para ayudar a prevenir la irritación de los delicados tejidos de la boca, y evite las pastas de dientes y los enjuagues bucales que contengan laurilsulfato de sodio.

Protege tu boca. Si tiene brackets u otros aparatos dentales, pregunta a tu dentista sobre la utilización de ceras de ortodoncia para cubrir los bordes afilados.

Reduce tu estrés. Si tus aftas están aparentemente relacionadas con el estrés, aprende y utiliza técnicas de reducción del estrés, como la meditación o técnicas guiadas.