Cuidado de manos y uñas

Según los especialistas, lavarse las manos con jabón y agua tibia es la mejor manera de mantener la higiene de las manos. Los factores agresivos externos, los efectos de no lavarse frecuentemente o incluso de lavarse excesivamente las manos, así como el uso de desinfectantes para las manos en tiempos de COVID-19 pasan factura. Por lo tanto, el consumidor busca productos para el cuidado de las manos que:

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  • (re)hidraten, nutran, refortifiquen y restauren la piel
  • protejan la barrera natural de la piel y el microbioma de la piel
  • dejen las manos suaves y flexibles.

Causas de las manos secas y dañadas

Tener las manos secas es común. Aunque técnicamente no es una afección peligrosa, puede ser muy irritante.

En la mayoría de los casos, las manos secas son causadas por las condiciones ambientales. El clima, por ejemplo, puede causar manos secas. El lavado frecuente de las manos, la exposición a sustancias químicas y ciertas circunstancias médicas también pueden resecar la piel de las manos.

Dicho esto, hay varias maneras de mantener hidratada la piel seca, sin importar la causa. Aquí encontrarás más información sobre cómo evitar la sequedad y qué es lo que la causa.

Además de la irritación y la incomodidad de las manos secas y agrietadas, las grietas y roturas de la barrera constituyen posibles puntos de entrada de patógenos e irritantes, lo que aumenta el riesgo de infecciones cutáneas y dermatitis.

Cómo prevenir la sequedad de las manos

Si la sequedad de las manos se debe a las condiciones de trabajo, es conveniente que lleves contigo un pequeño frasco de loción para que puedas volver a aplicarte la crema hidratante a lo largo del día. Busca hidratantes que contengan ingredientes como:

  • glicerina
  • aceite de jojoba
  • mantequilla de cacao
  • aloe

Si trabajas en un lugar que requiere un lavado de manos frecuente, como un hospital o un restaurante, consulta con tu jefe sobre la instalación de dispensadores de loción en las paredes. Si ya existen, haz un buen uso de los mismos.

También debe evitar el calor excesivo, como el de los secadores de manos. Al igual que el frío, el calor puede resecar aún más la piel.

El tiempo

Durante los meses más fríos, es común que la piel se reseque. Los cambios climáticos, especialmente el clima frío sin mucha humedad en el aire, pueden hacer que las manos se sequen. La disminución de la humedad en el aire extrae la humedad de la piel.

Condiciones de trabajo

Las condiciones del lugar de trabajo también pueden provocar sequedad en las manos. Las personas con trabajos que requieren un lavado de manos exhaustivo, como enfermeras, médicos o profesores, pueden notar las manos secas. Los trabajadores de fábricas o peluqueros pueden estar expuestos de forma rutinaria a productos químicos u otros irritantes fuertes. Esto también puede provocar que las manos se sequen.

Condiciones médicas

Algunas afecciones médicas también pueden provocar que las manos se sequen o poner a una persona en riesgo de tener las manos secas con mayor frecuencia. Por ejemplo, las personas con trastornos autoinmunes, como la diabetes o el lupus, pueden tener una circulación sanguínea reducida en las manos. Esto hace que sus manos se irriten con mayor facilidad. El eccema y la psoriasis, dos condiciones que causan inflamación de la piel, también pueden causar manos secas, descamación de la piel y grietas.

¿Cuándo debe buscar la ayuda del médico?

Si tus manos secas son causadas por el eccema u otra afección de la piel, puedes desarrollar complicaciones como una infección o incluso uñas deformadas.

Ciertos síntomas pueden indicar que el problema es grave. Entre ellos se incluyen:

  • decoloración de la piel
  • sangrado
  • rojez extrema
  • el drenaje de las áreas abiertas de la piel
  • hinchazón

Si sus manos secas no mejoran con los tratamientos caseros o si tiene alguno de los síntomas anteriores, debe buscar ayuda médica.

Por qué tenemos las uñas quebradizas y qué hacer con ellas.

Compuestas por capas de una proteína llamada queratina, las uñas sirven como protección para los dedos de las manos y los pies. La queratina, que también constituye las células del cabello y la piel, sirve para proteger las uñas de posibles daños.

Pero no es raro que las uñas se partan, se pelen o se rompan. De hecho el 25 por ciento de las mujeres tienen uñas quebradizas, también conocidas como onicocercosis. Esto puede ser el resultado de una patología subyacente o de otros factores externos.

¿Qué causa las uñas quebradizas?

Las uñas quebradizas se dividen en dos categorías: secas y quebradizas o blandas y quebradizas.

Las uñas secas y quebradizas son consecuencia de la falta de humedad. Generalmente son causadas por el reiterado lavado y secado de las uñas.

Por otro lado, las uñas blandas y quebradizas son causadas por demasiada humedad, a menudo como resultado de la sobreexposición a detergentes, limpiadores domésticos y quitaesmaltes.

Otras causas de uñas quebradizas incluyen:

La edad. Las uñas suelen cambiar a medida que las personas envejecen, y a menudo se vuelven opacas y quebradizas. Mientras que las uñas de los pies suelen ser más gruesas y duras, las uñas de las manos suelen ser más delgadas y quebradizas.

Deficiencia de hierro. Esta condición ocurre cuando el cuerpo no obtiene suficiente hierro, lo cual lleva a bajos niveles de glóbulos rojos. Su médico puede medir su nivel de ferritina y proporcionarle suplementos si se encuentra bajo.

Hipotiroidismo. Junto con las uñas quebradizas, los síntomas de niveles bajos de tiroides pueden incluir pérdida de cabello, fatiga, aumento de peso, estreñimiento y depresión. Su médico puede tratar el hipotiroidismo con la hormona tiroidea sintética levotiroxina, que se puede tomar por vía oral.

Síndrome de Raynaud. Caracterizado por problemas de circulación en las extremidades, esta condición puede afectar la salud de las uñas. Su médico puede recetarle bloqueadores de los canales de calcio, como amlodipino o nifedipino, o alternativas, como losartán, fluoxetina o sildenafil.

¿Qué puedo hacer con las uñas quebradizas?

No se puede hacer nada con respecto a los cambios en las uñas relacionados con la edad, pero sí se puede reducir el riesgo de uñas partidas, agrietadas y quebradizas. Para mantener las uñas sanas y fuertes, prueba los siguientes consejos:

  • Usa una crema hidratante.
  • Utiliza lociones hidratantes para manos que contengan lanolina o alfa-hidroxiácidos.
  • Hidrata tus manos después de lavarlas. Al aplicar la loción o la crema, asegúrate de frotarla alrededor y directamente sobre las uñas.
  • Antes de acostarte, humedezca sus manos, pies y uñas para mantenerlas hidratadas mientras duerme.

Proteje tus manos

Cuando hagas las tareas domésticas, usa guantes, como los guantes para lavar platos, para mantener las manos secas. Los guantes también pueden proteger las manos y las uñas de los productos químicos fuertes, como los detergentes y los líquidos de limpieza.

Evita la exposición prolongada al ambiente en clima frío y seco, debes usar guantes.

Cuidado de las uñas

  • Mantenga las uñas cortas para minimizar la superficie de las uñas, donde el agua y los productos químicos pueden ser absorbidos.
  • Use una lima fina para limarse las uñas. Es una buena idea limarse las uñas diariamente para eliminar las irregularidades y evitar que se rompan y se partan. Asegúrate de limarlas sólo en una dirección.
  • No te piques o muerdas las uñas o las cutículas. Puedes usar un instrumento de metal para empujar la cutícula, pero evita usarlo directamente sobre la uña.
  • Límese las uñas en la misma dirección en la que crece la uña. Evite los movimientos de vaivén que pueden causar la rotura.
  • Considere la posibilidad de aplicar un endurecedor de uñas para ayudar a fortalecer las uñas.
  • Opte por un quitaesmalte de uñas que no contenga acetona, y trate de evitar el uso frecuente del quitaesmalte.

Mostrando los 17 resultados

Espectáculo 9 12 18 24

Avène Cicalfate | crema de manos reparadora efecto barrera | 100 ml

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Crema de manos con extracto de agua termal de Avène, indicada para las manos secas y agrietadas. Nutre e hidrata en profundidad, regenerando rápidamente la piel de las manos dañadas.

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Neutrogena | crema de manos concentrada | 50 ml

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Ureadin crema manos | dispensador con válvula | 200 ml

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