Higiene y cuidados íntimos

Sin embargo, si el flujo es con olor, de un color diferente (como amarillo o verde) y produce picor y malestar, hay muchas posibilidades de que se deba a una infección. Consulte a un ginecólogo inmediatamente en caso de que la secreción tenga mal olor, picazón o manchas de sangre.

Su vagina, en términos de pH, es más ácida que el resto de su cuerpo. Esto ayuda a mantener las bacterias buenas como los lactobacilos y a prevenir el crecimiento de las malas. Es necesario que siga unas buenas prácticas de higiene íntima para asegurarse de no alterar el equilibrio del pH vaginal y, a su vez, evitar las infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana (VB).

Esto es lo que necesitas hacer para mantener tu vagina sana e higiénica.

Utiliza un producto íntimo de buena calidad

Cuando se trata de mantener la higiene, la piel de tu zona íntima requiere un cuidado especial y delicado. El lavado con jabones/geles ordinarios puede llevar a un desequilibrio en los niveles de pH, lo que a su vez puede conducir a problemas como picor, olor e infecciones. Si ya sufres una infección, el lavado con jabones puede empeorar el problema. Use un lavado íntimo de alta calidad probado dermatológica y ginecológicamente que también sea hipoalergénico. Vierte unas gotas en tu mano y úsalas como si te lavaras con jabón líquido.

Lavarse sólo en el exterior de las zonas íntimas.

Como se mencionó antes, la vagina tiene la capacidad de autolimpiarse, lo que significa que no tienes que lavar el interior. De hecho, lavar la vagina por dentro puede resultar dañino. Lava sólo el exterior de tu área íntima – vulva, labios vaginales y alrededor del clítoris.

Lávate al menos una vez al día

Debe lavarse las partes íntimas con agua tibia al menos una vez al día, especialmente después de haber vaciado el intestino para que no haya transmisión de bacterias. Asegúrate de lavarte con agua tibia al menos dos veces, durante tus períodos.

No rocíes agua directamente a la vagina

Rociar el agua directamente en la vagina puede provocar la entrada de bacterias. Lave suavemente y deje que el agua corra hacia abajo desde la parte superior.

Sin esponja ni guantes

La piel de tus partes privadas es súper delicada. Nunca uses nada abrasivo, usa sólo las manos para lavarte.

Use una toalla suave

Use una toalla suave y completamente seca para absorber el agua. Asegúrese de lavar esta toalla en agua tibia con un jabón suave, una vez cada dos días.

Límpiese bien

Limpie siempre su área íntima de frente a la espalda, especialmente si está usando toallitas vaginales.

Lávese bien antes y después de las relaciones sexuales

Es importante lavar la zona íntima antes y después de las relaciones sexuales para evitar el crecimiento y la propagación de bacterias dañinas. Asegúrate de que tu pareja mantenga una buena higiene también, ya que las infecciones se pueden propagar muy fácilmente. Además, orine después de las relaciones sexuales. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria que pueda haberse propagado a la uretra, el tubo que conecta la vejiga con la parte superior de la abertura vaginal.

Evite las relaciones sexuales durante los períodos

Evite intimar si está menstruando, ya que puede provocar infecciones. Espera a que pase la hemorragia, especialmente si eres propensa a infecciones, picazón o dolor de piel.

Cambie las compresas cada 2 a 4 horas.

Usar una compresa durante más de 4 horas puede causar que las bacterias dañinas se multipliquen. Cambie su compresa cada dos o cuatro horas, para que se sienta y permanezca limpia, fresca e higiénica.

Minimizar el uso de tampones

Si usas tampones, es mejor que tengas cuidado. Los tampones deben cambiarse regularmente ya que pueden causar el síndrome de shock tóxico, una afección con riesgo potencial para la vida. No uses tampones si tienes alguna infección y nunca, nunca duermas usando uno.

Usa bragas de algodón

La ropa de algodón permite que la piel respire, a diferencia de la sintética que bloquea la circulación del aire. Si no hay circulación de aire, los niveles de humedad en la zona íntima pueden aumentar, creando un ambiente favorable para el crecimiento de bacterias dañinas. Use bragas de algodón suaves para el uso diario y las de fantasía sólo para ocasiones especiales. También, evita usar telas como jeans ajustados, pantalones y botas.