Tras una lesión articular o muscular, es habitual tratar la inflamación, la hinchazón y el dolor mediante la aplicación de frío y/o calor. Pero… ¿En qué casos es adecuado utilizar la terapia de frío frente a la de calor? ¿Se pueden usar ambas en la misma lesión?

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Terapia de frío o hielo

Se recomienda el uso de hielo o una compresa fría para los espasmos musculares severos, moretones e hinchazones asociados con esguinces o torceduras agudas y rehabilitación ortopédica.

El frío produce la constricción de los vasos sanguíneos, la reducción del metabolismo y la disminución de la conducción nerviosa o la analgesia. Una inflamación se puede prolongar durante un par de días, por lo que se pueden aplicar compresas frías varias veces al día durante varios días después de la lesión o hasta que los síntomas mejoren.

El frío debe aplicarse durante aproximadamente 10 minutos y nunca directamente sobre la piel desnuda. Envuelva la compresa o las bolsas de hielo en una toalla o en una funda de almohada. Espere hasta que la piel se caliente antes de volver a aplicar una compresa de hielo.

El hielo no debe ser usado en individuos con Síndrome de Reynaud o hipersensibilidad general al frío.

Es especialmente eficaz durante las 48 horas siguientes a una lesión aguda o con síntomas recurrentes como la inflamación de las articulaciones (rehabilitación, artritis, lesiones de los ligamentos, impacto en el hombro/bursitis), tratamiento del dolor para la irritación de la raíz del nervio, dolor muscular/articular durante el embarazo.

Terapia de calor

El calor produce la dilatación y el aumento del flujo sanguíneo en el área de aplicación. Esto ayuda a estimular el proceso de curación al aumentar la absorción de oxígeno en el tejido. El calor también ayuda a incrementar la elasticidad de los tejidos blandos.

Las compresas calientes al igual que el ultrasonido terapéutico se utilizan para tratar la rigidez de las articulaciones, los espasmos musculares, las contracturas articulares/musculares y el dolor. Los paquetes calentadores son superficiales y calientan la piel y la capa subcutánea.

Para proteger la piel hay que usar dos o tres capas de toallas. Los ultrasonidos generan ondas sónicas mediante un transductor para penetrar más profundamente en el tejido muscular y en los receptores de los músculos y las articulaciones.

Se deben evitar las compresas calientes en las zonas donde la sensibilidad está disminuida. Evita acostarte directamente sobre una compresa caliente. Hay que aplicar la compresa caliente durante 10-15 minutos, comprobando regularmente que no se produzcan quemaduras o ampollas en la piel.

El ultrasonido terapéutico no se usa en individuos con historial de cáncer, aquellos que tienen un marcapasos o están embarazadas, pero para otros, puede ser beneficioso para tratar enfermedades degenerativas de las articulaciones, hombro bloqueado, mialgia, tejido cicatrizado después de una cirugía/trauma, y fibromialgia.

Mostrando los 12 resultados

Espectáculo 9 12 18 24

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