Cuidado de los pies

Dependiendo de la duración del problema, puede afectar a la calidad de vida y la salud de las personas. Si tienes dolor en el pie o incluso una pequeña irritación en la piel, probablemente evitarás el ejercicio, por ejemplo.

Básicamente, si tus pies se quedan atrás, tú también. Las personas que no pueden moverse sufren numerosas dolencias físicas, psicológicas y sociales como resultado directo o indirecto de la disfunción del pie.

10 maneras fáciles de tratar tus pies correctamente y evitar el dolor

1. No uses zapatos muy apretados.
2. No compartas los zapatos.
3. No compartas los utensilios de pedicura con las amigas.
4. No ocultes con esmalte las uñas descoloridas. Deja que respiren y trata el problema subyacente.
5. No te rasures los callos.
6. No hagas “cirugía por tu cuenta” en una uña encarnada.
7. Pruebe la postura ” piernas levantadas contra la pared” después de un dia agotador o de un entrenamiento duro.
8. Hazte un masaje en los pies o contrata una sesión de reflexología.
9. Haz rodar una pelota de tenis bajo tus pies.
10. Alivia la inflamación con un baño de vinagre en los pies.

¿Cuál es la mejor manera de tratar la piel agrietada y los callos?

La higiene de pies y manos es muy importante, pero a menudo se descuida por completo. Hay tres normas básicas: “Usar zapatos adecuados, lavarse a diario y evitar la humedad excesiva en los zapatos”.

Los callos y las durezas son áreas de piel engrosada como resultado de una presión o frotamiento anormal. No son un problema en sí, sino más bien la consecuencia de una estructura o funcionamiento anormal de los pies.

Recomienda el uso de piedra pómez y suavizantes de la piel si la piel endurecida le molesta. No se recomienda los modernos peelings para pies o la eliminación de callosidades con afeitadoras de callos. Nunca hagas esto y tampoco dejes que tu pedicuro lo haga. Esto puede causar graves daños a tus pies, especialmente si tienes diabetes o mala circulación.

Pero hay que recordar que el tratamiento del síntoma no va a solucionar la causa subyacente. La piel áspera y gruesa alrededor del pie es el resultado de un mal ajuste del zapato.

Ampollas

Si eres deportista, enfermera o te gusta comprarte zapatos nuevos, probablemente no te sean desconocidas las ampollas.

Las ampollas más grandes pueden reventarse si se hace con un instrumento limpio. En ningún caso deben quedarse al descubierto. Después de la punción, aplica un antiséptico tópico y cúbrelas con un vendaje para protegerlas.

Para prevenir las uñas encarnadas, corta las uñas en forma recta. No redondees los bordes. Si tienes una uña encarnada dolorosa, no te hagas una “cirugía tipo bricolaje” en ella. Déjaselo a un profesional.

Olor de pies

Lavarse diariamente y luego secarse bien la zona entre los dedos de los pies ayudará a prevenir el olor y las infecciones bacterianas y fúngicas como el pie de atleta.

Cuida tus pies en el transcurso de los años

Puede que nuestros ojos sean las ventanas de nuestras almas, pero nuestros pies son generalmente las ventanas de nuestra salud en general. Los pies tienden a reflejar nuestro cuerpo a medida que la gente envejece. Vemos cosas como la disminución de la circulación, el adelgazamiento de la piel, huesos frágiles, atrofia muscular, artritis, etc. Muchas de estas dolencias pueden manifestarse inicialmente en el pie y el tobillo.

Vigila tus pies por si hay cambios, dolor, irritación y cualquier otra cosa. Es importante tener en cuenta lo que te pones en los pies.

La gente joven a menudo acepta el dolor y la funcionalidad por el estilo. A medida que las personas envejecen, parece haber un giro hacia la comodidad y la función por encima del estilo. No esperes que el dolor y la incomodidad te alcancen más tarde en la vida.

Los pies son de todas las formas y tamaños, y abarcan literalmente todos los ámbitos de la vida, pero si tienes un dolor de pies que no desaparece o un problema que interfiere con tus actividades diarias, consulta a un podólogo y controla ahora tus zapatos de tacón.