Plantillas y protectores

Causas

Las lesiones, el desgaste o las patologías que causan inflamación de cualquiera de los huesos, ligamentos o tendones del pie pueden causar dolor en el pie. Si te suelen doler los pies, es posible que una sencilla plantilla para el calzado pueda ayudar.

Pero dependiendo de cuál sea el problema, podrías necesitar un “aparato ortopédico” en su lugar. La artritis es una causa común de dolor de pie. La lesión de los nervios de los pies puede provocar un intenso dolor punzante, entumecimiento u hormigueo (neuropatía periférica).

Las plantillas que se venden en farmacias sin receta médica proporcionan amortiguación y sujeción. Estos insertos están hechos de materiales como el gel, el plástico o la espuma. Las plantillas se ajustan bien a los zapatos, pero no están hechas a la medida de tus pies. Pueden proporcionar apoyo para el arco o una amortiguación adicional en el talón, alrededor de los dedos o en todo el pie. Las plantillas pueden hacer que los zapatos sean más cómodos, pero no están diseñadas para corregir problemas de los pies.

Los elementos ortopédicos son diferentes. Son prótesis médicas recetadas que se colocan en el interior de los zapatos para corregir problemas biomecánicos de los pies, como por ejemplo problemas con la forma de caminar, mantenerse de pie o correr. También pueden ayudar con el dolor de pie causado por enfermedades como la diabetes, la fascitis plantar, la bursitis y la artritis. Los aparatos ortopédicos pueden incluso ayudarle a evitar la cirugía para arreglar los pies planos.

De todas maneras, probablemente no necesitarás los aparatos de prescripción médica. Por lo general, una plantilla de farmacia funciona bien. Es conveniente que le preguntes a un podólogo, un médico especializado en el cuidado de los pies, que te recomiende.

Cómo usar las plantillas y los aparatos ortopédicos

Tanto las plantillas de venta libre como los aparatos ortopédicos personalizados deben ajustarse al contorno de su zapato y resultar cómodos. Una plantilla encajada que te roce el pie en la farmacia no mejorará en casa. Los aparatos ortopédicos recetados que están hechos a partir de moldes de tus pies deben ajustarse perfectamente. Si no lo hacen, díselo a tu podólogo.

Los productos ortopédicos son mucho más caros que las plantillas. Pero cuando compras uno, también te hacen una evaluación médica del problema de los pies, un ajuste a medida con materiales de alta calidad que deberían durar varios años con el cuidado adecuado.

Correctores para juanetes

El uso de una férula para juanetes ayuda a aliviar las molestias de un juanete e incluso puede corregirlo de forma permanente en algunos casos, por lo que es el primer paso obvio en el tratamiento de los juanetes antes de considerar la posibilidad de una cirugía.

Tipos de correctores para juanetes

Férulas: Las férulas para juanetes están hechas de una tela de peso medio que se ajusta con velcro alrededor del pie. Normalmente contienen varillas de metal o plástico en el interior para ayudar a alinear el dedo. Tienen un elemento ajustable para que puedas encontrar el ángulo correcto para enderezar el dedo.

Férulas duras: Las férulas duras para juanetes suelen estar hechas de plástico que baja por el exterior del dedo gordo para realinearlo. Están atadas alrededor del pie para mantenerlas en su lugar. Pueden o no tener articulaciones para la flexibilidad, de modo que puedas caminar más fácilmente mientras las usas.

Férulas de gel: Las férulas de gel para juanetes están hechas de silicona suave, parecida al gel, y consisten en una parte que separa el dedo gordo de su vecino para ayudar con la realineación, así como un protector adjunto que sube por la parte exterior del dedo gordo para evitar el roce doloroso de los zapatos. A veces vienen con mangas de tela ligera para mantenerlos en su lugar.